Dompel je onder in de helende kracht van de Alpen tijdens de Recharge en Reconnect Retreat.
Tijdens dit retreat kom je weer uit je hoofd en in je lijf met yoga, ademwerk, meditatie en diepe ontspanning in de natuur.
Calm your mind, Recharge your soul, Reconnect with yourself
Waar lichaam, geest en natuur samenkomen
Te midden van de bergen en heilzame waterbronnen van Bad Gastein stap je direct uit de drukte van het dagelijks leven.
Door middel van stilte, yoga, meditatie, ademhaling, mindful wandelen en reflectie, keer je terug naar je eigen ritme en intuïtie.
De natuur fungeert hierbij als spiegel en steun: in de natuur kun je makkelijker vertragen, verstillen en verbinden. Je kan weer voelen wat voor jou echt belangrijk is. Terug naar jezelf, in harmonie met de wereld om je heen.
Je vertrekt met een gevoel van rust in lichaam en geest, vol nieuwe energie en inspiratie van binnen uit.
Wat kan je verwachten?
Kleine groep
4 tot 8 personen
Van beginnende yogi tot gevorderde beoefenaar
Gezonde vers bereide maaltijden
Zoveel mogelijk van lokale biologische producten
Dagelijks 2 yoga sessies
o.a. Hatha yoga, Flow, Yin, Restorative Yoga en Yoga Nidra door ervaren docent
De natuur in
Ademwerk en meditie tijdens prachtige wandelingen over bosrijke paden en groene almen. Enige basisconditie is gewenst voor de wandelingen, prachtige uitzichten zijn gegarandeerd!
Een heerlijke luxe locatie
Fantastische bedden, lichte ruime appartementen, een tuin met uitzicht op de bergen. Gezamelijke ruimte en yogaruimte op de locatie aanwezig.
Tijd voor jezelf
Mogelijkheid tot optionele activiteiten zoals massage, reiki of een bezoek aan de thermen/thermaal baden.
Dag 1 – Aankomst
In de ohtend reis je naar Bad Gastein en in de middag start de retreat met een kennismaking, diner en avond yogasessie.
Dag 2 t/m 4
Na een goede nachtrust in de zuivere berglucht, begin je uitgerust aan de dag. Hier staat een voorbeeld van een dagprogramma. Voor vertrek ontvang je het definitieve programma.Tijden en activiteiten zijn een indicatie en kunnen in de praktijk variëren. Ook zijn alle activiteiten altijd optioneel, niks is verplicht.
Dag 5 – vertrek
Ontbijt nog in Villa Valerie of, als je vroeg weer terugreist, neem een ontbijt-to-go mee. Check-out is tot 10 uur, later uitchecken is op verzoek vaak mogelijk.
Wil je eerder komen of later gaan?
Het is in mogelijk om eerder te arriveren of je verblijf te verlengen. Mocht dit je aanspreken en wil je hierover meer informatie, geeft dit aan bij je inschrijving of stuur een bericht. Houd er rekening mee dat hieraan extra verblijfskosten verbonden zijn (tegen gereduceerd tarief). Maaltijden en activiteiten tijdens de extra dagen zijn voor eigen rekening en organisatie.
8:00-9:00 – Morning yoga
Vooraf gegaan door een kopje kruidenthee en een kleine snack, beginnen we de dag met een yoga les (hatha / calm flow)
9:30-10:00 – Ontbijt
Na de yogales staat het ontbijt voor ons klaar. Deze kun je nuttigen in de gemeenschappelijke eetkamer of op een andere plek naar keus, in of rondom Villa Valerie
10:30-14:30 – Natuur & lunch
We maken een stiltewandeling, gaan bosbaden of zoeken naar kruiden in de natuur. De lunch genieten we picknickend of in een sfeervolle berghut
14:30-18:30 – Vrije tijd
Tijd voor jezelf, met een massage, reiki behandeling, een bezoek aan de thermen, tijd voor een boek of tijd voor even helemaal niks
18:30-19:30 – Diner
Een verse voedzame maaltijd van zoveel mogelijk locale biologische producten
20:00 – 21:00u – Avond yogales
Een rustige les waarin yin yoga, restorative yoga en/of yoga nidra zorgen voor een heerlijke ontspanning en afsluiting van de dag
21:00 – Rust
Drink nog een kopje bergkruidenthee, reflecteer op de dag, lees een boek of duik er vroeg in
De locatie
Villa Valerie
Villa Valerie is een kleinschalige accommodatie, die luxe, stijl en duurzaamheid combineert. Er zijn voor de retreat 6 slaapkamers beschikbaar, verdeelt over 5 ruime appartementen. De combinatie van klassiek berg-chaletgevoel met eigentijdse stijl maakt deze appartementen uniek en heerlijk om in te verblijven.
Duurzaamheid is voor in Villa Valerie een prioriteit: er zijn bewuste materialen en slimme technologieën gebruikt. Ook zijn de appartementen energiezuinig. Er wordt bijgedragen aan een lagere ecologische voetafdruk zonder concessies te doen aan comfort en luxe. De appartementen zijn ruim, licht en van alle gemakken voorzien. En niet onbelangrijk: veel gasten vinden de bedden het beste bed waar ze ooit in hebben geslapen.
Villa Valerie ligt in Böckstein, een rustig deel van Bad Gastein. Het huis is omringd door een heerlijke tuin en prachtige bergen. Meer informatie over Villa Valerie vind je hier.
Bad Gastein
Bad Gastein is een betoverend kuuroord in de Oostenrijkse Alpen, bekend om haar iconische waterval, helende thermale waterbronnen en pure berglucht. De eeuwenoude wellness-traditie gaat hand in hand met moderne ontspanning, waardoor lichaam en geest volledig kunnen herstellen.
De slogan in Gastein is niet voor niks: Wilkommen im Off, oftewel: Welkom in de uit-stand. Daar waar vertragen, verstilling, verbinding en ruimte als vanzelf aanwezig zijn. In een wereld vol prikkels en prestatiedruk nodigt deze plek je uit om hierin mee te gaan. Hier hoef je niets – behalve zijn. Te midden van majestueuze bergen met de heilzame bronnen, het thermale water dat overal stroomt, vol rust, stilte en ademruimte, vind je opnieuw de verbinding met jezelf en de natuur.
Afstanden naar Villa Valerie, Bad Gastein, Oostenrijk
Utrecht: 1023 km
Luchthaven Salzburg: 100 km
Treinstation Bad Gastein: 3,5 km
Bushalte Abzw. Anlauftal: 150 m
Hoe kom je er?
Ik help je graag om de manier van reizen te vinden die het beste bij jou past. Samen plannen we jouw route, zodat je ontspannen en met vertrouwen op pad gaat. Ook kan ik je in contact brengen met andere deelnemers, zodat jullie eventueel samen kunnen reizen. Oostenrijk is dichter bij dan je denkt! Je kan tijdens de reis het alledaagse rustig achter je laten, en ruimte maken voor de mooie ervaring die je te wachten staat.
Trein
Voordelige en duurzame optie
Dagelijks vanaf Amsterdam CS via Munchen en Salzburg naar Bad Gastein.
Overstappen: vanaf 1 keer
Reisduur: vanaf 11u20min
Prijs: meestal tussen de 60-100 euro enkele reis
Vliegtuig
Snelste optie
Met Transavia 3-4x per week van Amsterdam naar Salzburg. Daarna verder met bus, trein en soms weer bus naar Bad Gastein.
Overstappen: vanaf Salzburg 1-2 keer
Reisduur: 6 uur (vanaf vertrek vlucht)
Prijs: retourticket rond de 150 euro (check actuele prijzen Transavia)
Auto
Meest flexible optie
Flexibel, carpool met andere deelnemers mogelijk. Vanaf Utrecht 1023 km, vanaf Amsterdam 1108 km.
Overstappen: geen
Reisduur: normaliter 10-12 uur
Prijs: afhankelijk van actuele benzineprijzen
Over mij
dr. Laura Bonouvrié (MD PhD)
Leefstijlarts en arts integrative medicine i.o.
Yogadocente hatha, vinyasa, yin & restorative yoga
Revalidatiearts niet praktiserend
Al jaren kom ik regelmatig in Bad Gastein, het tweede thuis van mijn man en inmiddels ook van mijzelf en onze kinderen. Een plek die voor mij een bijzondere betekenis heeft gekregen. Elke keer opnieuw merk ik wat de omgeving met me doet: ik kom er tot rust, bijna als vanzelf. Mijn hoofd wordt stiller, mijn lichaam ontspant en ik voel me op een diepe manier prettig en thuis. Een ervaring die ik graag wil delen.
Na mijn opleiding tot revalidatiearts werkte ik tien jaar als kinderrevalidatiearts en wetenschappelijk onderzoeker bij het VUmc, later het Amsterdam UMC. In 2019 promoveerde ik op onderzoek naar de behandeling van kinderen met een ernstige bewegingsstoornis. In 2023 rondde ik de opleiding tot yogadocent af en sindsdien geef ik ook yogales.
In de laatste jaren in het ziekenhuis begon er iets te knagen: past dit nog wel bij mij? In 2024 besloot ik dat het tijd was voor een andere richting. Na een bijzondere wereldreis met mijn man en onze twee kinderen ben ik gestart met de opleiding tot arts in integrative medicine en leefstijlgeneeskunde. Voor mij is gezondheid zoveel meer dan de afwezigheid van ziekte. De inzichten die ik door yoga heb opgedaan sluiten daar naadloos op aan. Alles wat voor mij belangrijk is in de geneeskunde en in het leven komt hierin samen: de verbinding tussen lichaam en geest, werken aan gezondheid en welzijn in de volle breedte, en het bewust inzetten van alle middelen die we tot onze beschikking hebben.
Mijn verlangen is om mensen te inspireren en te begeleiden naar meer vitaliteit en veerkracht, zowel lichamelijk als mentaal. Niet alleen in het moment zelf, maar met een doorwerking in de toekomst.
In mijn werk staat een persoonlijke benadering centraal. Want hoewel we allemaal gelijk zijn, is niemand hetzelfde.
“Heerlijke yoga les gehad van Laura, met voor mij de juiste combi van in- en ontspanning. Ze corrigeert houdingen waar nodig en heeft een hele fijne stem. Kortom: een aanrader!”
Saskia, Bloemendaal
“Laura is een lieve en zachte docent, ze maakt haar lessen bijzonder en goed te volgen. Fijne thema’s en passende oefeningen/houdingen. Als er houdingen bij zijn die door blessures niet zo fijn zijn heeft ze altijd een alternatief voor je zodat je toch lekker mee kunt doen. Ik ga graag naar Laura’s lessen en voel me bij haar in de les altijd gezien!”
Odile, Amstelveen
Data 2026
Recharge & Reconnect Retreat – 20 tm 24 September*
*start ±16u, afsluiting ±9u
Data 2027 volgen.
Wil je als eerste op de hoogte zijn?
Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang direct updates over nieuwe data en exclusieve aankondigingen.
Laat je gegevens achter via email of whatsapp en mis niets!
*De retreat vindt alleen doorgang bij voldoende aanmeldingen (minimaal 4 personen)
Staat de juiste datum voor jou er niet bij?
Wil je alleen of met een eigen groepje een yogales of op retreat (ook in NL mogelijk)?
Neem dan gerust contact op voor passende opties, ik denk graag met je mee!
Prijzen
1 persoon
795€
- 4 overnachtingen in eigen slaapkamer met 2 persoonsbed
- Badkamer privé
- Alle maaltijden tijdens programma
- Onbeperkt koffie en thee
- Twee yogalessen per dag
- Begeleiding in de natuur
- Gratis openbaar vervoer in Salzburgerland
- Korting op thermen met Gastein Card
2 personen
1250€
- 4 overnachtingen in slaapkamer met groot 2 persoonsbed
- Samen een eigen badkamer
- Alle maaltijden tijdens programma
- Onbeperkt koffie en thee
- Twee yogalessen per dag
- Begeleiding in de natuur
- Gratis openbaar vervoer in Salzburgerland
- Korting op thermen met Gastein Card
Prijs is exclusief:
* Reis naar Oostenrijk (hulp bij boeken wel inbegrepen)
* Optionele activiteiten zoals massage, reiki, bezoek aan thermen/thermaal baden.
Extra activiteiten
Onderstaande activiteiten zijn optioneel en kunnen tegen een meerprijs bijgeboekt worden. Wil je verzekerd zijn van een plek? Laat het ons vooraf weten bij je reservering.
Massage
door Johnny
Gun jezelf een krachtige en herstellende massage van onze ervaren masseur Johnny. Na jarenlange ervaring in verschillende kuurcentra en revalidatie-instellingen is Johnny een begrip in Gastein. Met zijn deskundige handen richt hij zich op dieper gelegen spierlagen, waardoor spanningen worden losgelaten en je lichaam weer vrij kan ademen. Ideaal bij vastzittende spieren, stress of als je gewoon even écht wilt ontladen. Na een sessie bij Johnny voel je je lichter, soepeler en vol nieuwe energie. Let wel op: dit is geen ontspanningsmassage maar .
Prijs 65€ voor 60 minuten. Ter plekke cash te betalen.
Om zeker te zijn van een plek is reserveren nodig. Laat bij jouw aanmelding weten dat je een sessie wil laten inplannen, dan maken we dat voor je in orde!
Reiki en hypnotherapie
door Laura
Ervaar diepe ontspanning en innerlijke balans met een gecombineerde Reiki- en hypnotherapie behandeling. Met zachte, bewuste aanrakingen help ik (Laura) je lichaam en geest te ontspannen, energie vrij te laten stromen en je weer opgeladen te voelen. Perfect om stress los te laten en je eigen kracht te hervinden.
Prijs: Normaal 140€, tijdens retreat 45€ voor 60 minuten. Betaling bij boeking.
Om zeker te zijn van een plek is reserveren nodig. Laat bij jouw aanmelding weten dat je een sessie wil laten inplannen, dan maken we dat voor je in orde!
Thermen en meer
Bad Gastein staat wereldwijd bekend om zijn heilzame thermale wateren, die al eeuwenlang worden gewaardeerd om hun geneeskrachtige eigenschappen. Op verschillende plekken in Bad Gastein zijn er mogelijkheden om de heilzame werking van het water te ervaren. Tijdens de retreat adviseren we (een van) deze opties:
Felsenthermen. In het centrum van Bad Gastein bevinden zich de Felsenthermen. Dit complex biedt een perfecte combinatie van moderne wellness-faciliteiten als sauna’s en stoombaden, en het historische kuuroordgevoel. Vanaf Villa Valerie makkelijk bereikbaar met openbaar vervoer. Actuele informatie over de Felsenthermen vindt je hier
Prijs circa 30€ voor 3 uur entree, ter plaatse te betalen (pin mogelijk)
Reserveren is niet nodig.
Dunstbad. Een andere bijzondere ervaring in Bad Gastein is het Dunstbad, een historische stoomkamer die gebruik maakt van de heilzame dampen die vrijkomen uit de thermaalbronnen. Deze stoombaden worden al eeuwenlang gebruikt door lokale bewoners en kuurgasten, die de heilzame effecten ervan bij klachten zoals reuma, spierpijn en stress ervaren. Een sessie bestaat uit het Dunstbad zelf (ongeveer 20 minuten), en een rustmoment daarna (20 minuten). Meer informatie over het Dunstbad vindt je hier.
Prijs circa 30€ voor 1 sessie, ter plaatse te betalen (pin mogelijk)
Om zeker te zijn van een plek is reserveren nodig. Laat bij jouw aanmelding weten dat je een bezoek aan het Dunstbad wil laten inplannen, dan maken we dat voor je in orde!.
Algemene voorwaarden
BOEKINGS- EN ANNULERINGSVOORWAARDEN
- Door het invullen van het registratieformulier verklaart de deelnemer zich akkoord met de voorwaarden.
- De betaling dient uiterlijk binnen 14 dagen na ontvangst van het betalingsverzoek plaats te vinden. Bij niet tijdige betaling heeft Healing Waters Retreat het recht de reservering te laten vervallen.
- Inschrijving is pas definitief na betaling.
- Deelname aan onderdelen van het programma geschiedt op basis van vrijwilligheid. Het staat deelnemers altijd vrij om niet aan een activiteit deel te nemen.
- Het afzien van deelname aan het programma of activiteit geeft geen recht op teruggave van geld en ook geen recht op een vervangende les of activiteit.
- Als deelnemers besluiten om zich terug te trekken (wegens ziekte of persoonlijke omstandigheden) dan hebben zij recht op terugbetaling van ten hoogste een deel van de verschuldigde deelnamekosten:
– Twee maanden of meer voor aanvang van het programma: terugbetaling van 50% van deelnamekosten.
– Twee maanden tot een maand voor aanvang van het programma: terugbetaling van 25% van deelnamekosten.
– Een maand tot twee weken voor aanvang van het programma: terugbetaling van 10% van deelnamekosten.
– Binnen twee weken voor aanvang van het programma: er worden geen deelnamekosten terugbetaald. - Indien de deelnemer niet in staat is de door hem of haar geboekte retreat bij te wonen, mag iemand zijn/haar plaats innemen zonder bijkomende kosten, mits de gegevens van de vervangende deelnemer uiterlijk 1 dag voor aanvang aan Healing Waters Retreat zijn doorgegeven.
- Healing Waters Retreat heeft het recht de Retreat te annuleren indien daartoe gegronde redenen bestaan, waaronder onvoldoende deelnemers (minimaal 6 deelnemers vereist), ziekte van de docent of overmacht. In geval van annulering door Healing Waters Retreat heeft de deelnemer recht op terugbetaling van het reeds betaalde bedrag. De deelnemer heeft geen recht op enige andere compensatie of schadevergoeding. In geval van onvoldoende deelnemers zal dit uiterlijk 1 maand voor de retreat gecommuniceerd worden.
AANSPRAKELIJKHEID
- Healing Waters Retreat zal zorg dragen voor een goed en ordentelijk verloop van de retraites.
- Deelname aan de retreat is geheel op eigen risico. Healing Waters Retreat is niet aansprakelijk voor letsel en/of schade van enigerlei aard als gevolg van het verblijf en/of de activiteiten van de deelnemer, noch voor verlies of beschadiging van eigendommen.
- Klachten dienen schriftelijk en gemotiveerd kenbaar te worden gemaakt aan Healing Waters Retreat. De indiener van de klacht ontvangt binnen 14 dagen een reactie.
MEDISCHE DISCLAIMERS
- De yoga-activiteiten zoals wij die aanbieden zijn bedoeld als vrijetijdsbesteding en niet ter vervanging van medisch noodzakelijke behandelingen of therapie. Bespreek lichamelijke en/of psychische klachten daarom altijd met een gekwalificeerd arts.
- Meldt voorafgaande aan de yogales of bij aanmelding altijd aan de docent als je een lichamelijke klacht hebt. Mogelijk kan de docent het programma hierop aanpassen of persoonsgerichte oefeningen geven.
- Forceer niets en neem lichamelijke klachten serieus.
HUISREGELS VILLA VALERIE
- Healing Waters Retreat heeft de accommodatie met zorg gekozen om deelnemers tijdens de retreat een prettige en veilige omgeving te bieden. Behandel de accommodatie en de omgeving dan ook met zorg, zoals je eigen huis. We dragen samen zorg voor de schoonheid en gezelligheid. Eventuele schade wordt op de veroorzaker verhaald.
- Drugsgebruik en alcoholgebruik zijn tijdens de retreat niet toegestaan.
- Roken is nergens in het huis toegestaan. Buiten gerookte sigaretten dienen netjes opgeruimd te worden en niet in de tuin of oprit achter gelaten te worden. Overtreding van het rookverbod leidt tot een direct verschuldigde en niet te betwisten boete van €1000,-
- Indien er tijdens het verblijf schending van algemene voorwaarden plaatsvindt, of ander niet toelaatbaar gedrag wordt waargenomen, te denken aan (maar niet uitsluitend): overlast op welke manier dan ook, roken in het pand, beschadiging van andermans eigendom, of ander niet acceptabel gedrag, dan kan de deelnemer de verdere toegang tot het pand ontzegd worden en kan een boete worden opgelegd ter compensatie.
- Bij vertrek dient het appartement netjes en opgeruimd te worden achtergelaten:
- Keukengerei schoonmaken (de vaatwasser mag draaiend worden achtergelaten).
- Vuilnisbakken legen:
- Restafval, bio-afval en oud papier in de daarvoor bestemde containers.
- Plastic in de “Gelbe Sack”.
- Glas in de glasbak (einde straat links).
- Koelkast leeg en schoon achterlaten.
- De verhuurder van de accommodatie is niet aansprakelijk voor schade door brand, lekkage, ongevallen of andere oorzaken, noch voor schade aan eigendommen van de huurder en diens gasten.
- Respect voor elk mens, ongeacht zijn religie, opvattingen, geaardheid, geslacht en ontwikkeling is de belangrijkste kernwaarde. Healing Waters Retreat is respectvol naar alle deelnemers en verwacht dat deelnemers ook respectvol zijn naar elkaar.