{"id":11,"date":"2025-11-20T10:51:35","date_gmt":"2025-11-20T09:51:35","guid":{"rendered":"https:\/\/healingwatersretreat-mijndomein.co.nl\/?page_id=11"},"modified":"2026-04-30T10:05:52","modified_gmt":"2026-04-30T09:05:52","slug":"healing-waters-retreat-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/healingwatersretreat-mijndomein.co.nl\/","title":{"rendered":"Healing Waters Retreat &Yoga"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Dompel je onder in de helende kracht van de Alpen.
<\/h1>\n\n\n\n

Ontsnap aan de drukte van alledag en voel de kracht van de bergen, de thermale waterbronnen en stilte van Bad Gastein.
<\/p>\n\n\n\n

Tijdens dit retreat kom je helemaal tot jezelf, met yoga, ademwerk, wandelen en diepe ontspanning in de natuur.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n

Waar lichaam, geest en natuur samenkomen<\/h1>\n\n\n\n

Te midden van de bergen en heilzame waterbronnen van Bad Gastein verdiep je de verbinding met jezelf en de natuur. Omringd door alle elementen, in een rustige, natuurlijke omgeving stap je direct uit de drukte van het dagelijks leven. Door middel van stilte, yoga, meditatie, ademhaling, wandelen en reflectie, keer je terug naar je eigen ritme en intu\u00eftie.<\/p>\n\n\n\n

De natuur fungeert hierbij als spiegel en steun: ze helpt je vertragen, verstillen en verbinden, om te kunnen voelen wat voor jou echt belangrijk is. Deze retreat is een moment van thuiskomen \u2014 bij jezelf, en in harmonie met de wereld om je heen. Je vertrekt met een gevoel van rust in lichaam en geest, vol nieuwe energie en inspiratie van binnen uit.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Wat kan je verwachten?<\/h2>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Kleine groep<\/h3>\n\n\n\n

6 tot 10 personen
Van beginnende yogi tot gevorderde beoefenaar<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Gezonde vers bereide maaltijden<\/h3>\n\n\n\n

Zoveel mogelijk van lokale biologische producten<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Dagelijks 2 yoga sessies<\/h3>\n\n\n\n

o.a. Hatha yoga, Flow, Yin, Restorative Yoga en Yoga Nidra door ervaren docent<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Ademwerk & Meditatie<\/h3>\n\n\n\n

In de frisse berglucht, om te ontspannen en te verstillen <\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Mindful wandelen over bosrijke paden & groene almen<\/h3>\n\n\n\n

Enige basisconditie is gewenst voor de wandelingen, prachtige uitzichten zijn gegarandeerd<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Tijd voor jezelf<\/h3>\n\n\n\n

Mogelijkheid tot optionele activiteiten zoals massage, reiki, thermen\/thermaal baden en\/of een consult longevity & leefstijl<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n

Dag van Aankomst<\/h1>\n\n\n\n

De dag voor de start van de retreat ben je welkom om te arriveren en te overnachten in Villa Valerie. Maaltijden deze dag zijn op eigen initiatief en eigen rekening. Er zijn geen activiteiten gepland.
<\/p>\n\n\n\n

Dag 1 t\/m 4 – de retreat<\/h1>\n\n\n\n

Na een goede nachtrust in de zuivere berglucht, start de retreat. Hier staat een voorbeeld van een dagprogramma. Voor vertrek ontvang je het definitieve programma.Tijden en activiteiten zijn een indicatie en kunnen in de praktijk vari\u00ebren. Ook zijn alle activiteiten altijd optioneel, niks is verplicht.
<\/p>\n\n\n\n

Dag van vertrek<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Als je vandaag terug reist naar Nederland of Belgi\u00eb, zul je waarschijnlijk in de ochtend vertrekken. Ontbijt nog in Villa Valerie of, als je vroeg weg moet, neem een ontbijt to go mee. Check-out is tot 10 uur.

Wil je eerder komen of later gaan?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Het is in mogelijk om eerder te arriveren of je verblijf te verlengen. Mocht dit je aanspreken en wil je hierover meer informatie, geeft dit aan bij je inschrijving of stuur een bericht. Houd er rekening mee dat hieraan extra verblijfskosten verbonden zijn (tegen gereduceerd tarief). Maaltijden en activiteiten tijdens de extra dagen zijn voor eigen rekening en organisatie.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

8:00-9:00 – Morning yoga<\/h1>\n\n\n\n

Vooraf gegaan door een kopje kruidenthee en een kleine snack, beginnen we de dag met een heerlijke yoga les (hatha \/ flow)<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

9:30-10:00 – Ontbijt<\/h1>\n\n\n\n

Na de yogales staat het ontbijt voor ons klaar. Deze kun je nuttigen in de gemeenschappelijke eetkamer of op een andere plek naar keus, in of rondom Villa Valerie<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

10:30-14:30 – (Thema)Wandeling & lunch<\/h1>\n\n\n\n

We maken een stiltewandeling, gaan bosbaden of zoeken naar kruiden in de natuur. De lunch genieten we picknickend op de berg of in een sfeervolle berghut<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

14:30-18:30 – Vrije tijd<\/h1>\n\n\n\n

Tijd voor jezelf, met een massage, reiki behandeling, een bezoek aan de thermen, een consult longevity & leefstijl, tijd voor een boek of tijd voor even helemaal niks<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

18:30-19:30 – Diner<\/h1>\n\n\n\n

Een verse voedzame maaltijd van zoveel mogelijk locale producten<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

20:00 – 21:00u – Avond yogales<\/h1>\n\n\n\n

Een rustige les waarin yin yoga, restorative yoga en\/of yoga nidra zorgen voor een heerlijke ontspanning en afsluiting van de dag<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

21:00 – Rust<\/h1>\n\n\n\n

Drink nog een kopje bergkruidenthee, reflecteer op de dag, lees een boek of duik er vroeg in <\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

De locatie<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Villa Valerie<\/h1>\n\n\n\n

Villa Valerie is een kleinschalige accommodatie, die luxe, stijl en duurzaamheid combineert. Er zijn voor de retreat 6 slaapkamers beschikbaar, verdeelt over 5 ruime appartementen. De combinatie van klassiek berg-chaletgevoel met eigentijdse stijl maakt deze appartementen uniek en heerlijk om in te verblijven.

Duurzaamheid is voor in Villa Valerie een prioriteit: er zijn bewuste materialen en slimme technologie\u00ebn gebruikt. Ook zijn de appartementen energiezuinig. Er wordt bijgedragen aan een lagere ecologische voetafdruk zonder concessies te doen aan comfort en luxe. De appartementen zijn ruim, licht en van alle gemakken voorzien. En niet onbelangrijk: veel gasten vinden de bedden het beste bed waar ze ooit in hebben geslapen.

Villa Valerie ligt in B\u00f6ckstein, een rustig deel van Bad Gastein. Het huis is omringd door een heerlijke tuin en prachtige bergen. Meer informatie over Villa Valerie vind je hier.<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Bad Gastein<\/h1>\n\n\n\n

Bad Gastein is een betoverend kuuroord in de Oostenrijkse Alpen, bekend om haar iconische waterval, helende thermale waterbronnen en pure berglucht. De eeuwenoude wellness-traditie gaat hand in hand met moderne ontspanning, waardoor lichaam en geest volledig kunnen herstellen.

De slogan in Gastein is niet voor niks: Wilkommen im Off, oftewel: Welkom in de uit-stand. Daar waar vertragen, verstilling, verbinding en ruimte als vanzelf aanwezig zijn. In een wereld vol prikkels en prestatiedruk nodigt deze plek je uit om hierin mee te gaan. Hier hoef je niets \u2013 behalve zijn. Te midden van majestueuze bergen met de heilzame bronnen, het thermale water dat overal stroomt, vol rust, stilte en ademruimte, vind je opnieuw de verbinding met jezelf en de natuur.

Afstanden naar Villa Valerie, Bad Gastein, Oostenrijk
Utrecht: 1023 km
Luchthaven Salzburg: 100 km
Treinstation Bad Gastein: 3,5 km
Bushalte Abzw. Anlauftal: 150 m<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Hoe kom je er?<\/h2>\n\n\n\n

Ik help je graag om de manier van reizen te vinden die het beste bij jou past. Samen plannen we jouw route, zodat je ontspannen en met vertrouwen op pad gaat. Ook kan ik je in contact brengen met andere deelnemers, zodat jullie eventueel samen kunnen reizen. Oostenrijk is dichter bij dan je denkt! Je kan tijdens de reis het alledaagse rustig achter je laten, en ruimte maken voor de mooie ervaring die je te wachten staat.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n

Trein<\/h3>\n\n\n\n

Voordelige en duurzame optie<\/h3>\n\n\n\n

Dagelijks vanaf Amsterdam CS via Munchen en Salzburg naar Bad Gastein.
<\/p>\n\n\n\n


Overstappen: vanaf 1 keer
Reisduur: vanaf 11u20min
Prijs: meestal tussen de 60-100 euro enkele reis

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Vliegtuig<\/h3>\n\n\n\n

Snelste optie<\/h3>\n\n\n\n

Met Transavia 4x per week van Amsterdam naar Salzburg. Daarna verder met bus, trein en soms weer bus naar Bad Gastein.<\/p>\n\n\n\n


Overstappen: 2 of 3 keer
Reisduur: 6 uur (vanaf vertrek vlucht)
Prijs: retourticket rond de 180 euro (check actuele prijzen Transavia)
<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Auto<\/h3>\n\n\n\n

Meest flexible optie<\/h3>\n\n\n\n

Flexibel, carpool met andere deelnemers mogelijk. Vanaf Utrecht 1023 km, vanaf Amsterdam 1108 km.

Overstappen: geen
Reisduur: normaliter 10-12 uur
Prijs: afhankelijk van actuele benzineprijzen<\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Over mij<\/h2>\n\n\n\n

dr. Laura Bonouvri\u00e9 (MD PhD)<\/p>\n\n\n\n

Leefstijlarts en arts integrative medicine i.o.
Yogadocente hatha, vinyasa, yin & restorative yoga
Revalidatiearts niet praktiserend<\/em><\/p>\n\n\n\n

De mens is in mijn ogen een geheel. Ik geloof ook dat iedereen, binnen zijn mogelijkheden, gezond en in balans kan leven. Tijdens mijn werk als arts en yogadocent wil ik mensen inspireren en begeleiden om zich, zowel lichamelijk als mentaal, vitaler en veerkrachtiger te voelen. Niet alleen op dit moment, maar ook in de toekomst. Zodat we de jaren die we voor ons hebben in optimale gezondheid kunnen genieten.<\/p>\n\n\n\n

Na mijn opleiding tot revalidatiearts heb ik 10 jaar als kinderrevalidatiearts en wetenschappelijk onderzoeker gewerkt in het VUmc wat later het Amsterdam UMC werd. In 2023 deed ik de opleiding tot yogadocent en sindsdien geef ik met veel passie en plezier yogales.<\/p>\n\n\n\n

De laatste jaren in het ziekenhuis begon er wat te knagen: past dit allemaal nog wel bij mij? In 2024 besloot ik dat dit niet het geval was. Na eerst een prachtige wereldreis gemaakt te hebben met mijn man en 2 kinderen, ben ik gestart met de opleiding tot arts integrative medicine en leefstijlgeneeskunde. Gezondheid is zoveel meer dan niet ziek zijn. De inzichten die ik de afgelopen jaren door yoga heb opgedaan sluiten vloeiend aan bij deze opleiding. En alles wat ik belangrijk vind in de geneeskunde en het leven komt voor mij nu samen: Lichaam en geest in verbinding, streven naar gezondheid en welzijn in al zijn facetten en op alle niveaus, \u00e9n het benutten van alle middelen die we tot onze beschikking hebben. Met mijn integrale, holistische werkwijze help ik je bewust keuzes te maken in jouw streven naar welzijn en gezondheid, in kleine haalbare stappen. Stappen die vol te houden zijn en een blijvend verschil maken voor jouw vitaliteit. Want een gezonde toekomst begint vandaag!<\/p>\n\n\n\n

Belangrijk voor mij hierin is een persoonlijke benadering. Want ook al zijn we allen gelijk, niemand is hetzelfde.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n

“Heerlijke yoga les gehad van Laura, met voor mij de juiste combi van in- en ontspanning. Ze corrigeert houdingen waar nodig en heeft een hele fijne stem. Kortom: een aanrader!”<\/p>\n\n\n\n

Saskia, Bloemendaal<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\n

“Laura is een lieve en zachte docent, ze maakt haar lessen bijzonder en goed te volgen. Fijne thema’s en passende oefeningen\/houdingen. Als er houdingen bij zijn die door blessures niet zo fijn zijn heeft ze altijd een alternatief voor je zodat je toch lekker mee kunt doen. Ik ga graag naar Laura’s lessen en voel me bij haar in de les altijd gezien!”<\/p>\n\n\n\n

Odile, Amstelveen<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Data 2026<\/h1>\n\n\n\n

Nieuwe datum in het najaar volgt binnenkort<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wil je als eerste op de hoogte zijn?
Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang direct updates over nieuwe data en exclusieve aankondigingen.<\/p>\n\n\n\n

Laat je gegevens achter via email of whatsapp en mis niets! <\/p>\n\n\n\n

*De retreat vindt alleen doorgang bij voldoende aanmeldingen (minimaal 6 personen)<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n
\n

Staat de juiste datum voor jou er niet bij? <\/sup>

Wil je alleen of met een eigen groepje een yogales of op retreat (ook in NL mogelijk)<\/sup>?<\/sup>

Neem dan gerust contact op voor passende opties, ik denk graag met je mee!<\/sup><\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Prijzen<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

1 persoon<\/h3>\n\n\n\n

959\u20ac<\/p>\n\n\n\n